شباب و بنات

مرحبا... كيفك/ي .. المهم انت يا شب يا بنت والمهم لحق قبل ما تروح عليك وسجل معانا وانضم الى قائمة زهورنا الفواحة
واذا ما سجلت تكون انت الخسران .... لانو تكون راحت عليك عضوية المتميز واللي من خلالها تكون متميز عن الاعضاء والمشرفين والادارين وحتى مدير المنتدى ... اجمع اكثر عدد من ازرار الشكر واحصل على العضوية واكتب رتبتك في المنتدى بكيفك وارفع مساهاماتك بكيفك وكل شي يصير بكيفك
اتمنى التسجيل معنا وعدم تضيع الفرصة المحدودة ... والتي ستنتهي مدتها قريبا ....
ولكم جزيل الشكر من ادارة منتديات شباب وبنات
شباب و بنات

شباب وبنات .أسلاميات . نكت . صور . يوتيوب . أينمي . شعر . عالم الرياضة . أغاني .


    الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان

    شاطر
    avatar
    عاشقة برشلونة
    مشرفة عامة
    مشرفة عامة

    تاريخ التسجيل : 24/07/2011
    نقاط : 8074
    العمر : 22
    شكرا : 1
    تاريخ الميلاد : 21/11/1995
    عدد المساهمات : 30
    العقرب
    انثى
    بلدي :
    نوع موبايلي :
    مشروبي المفضل :
    مزاجي :
    My SMS : رمضان كريم على الكل
    أوسمة :



    الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان

    مُساهمة من طرف عاشقة برشلونة في السبت أغسطس 06, 2011 2:16 pm



    الصيام يعد فرصة سنوية لتعديل الأوزان الممتلئة وإعطاء راحة لكل أجهزة الجسم التى تعمل دون توقف باقى العام.

    وفى الحالات العادية لابد أن يبدأ الصائم فطوره بتناول الشوربة الدافئة التى تساعد على إدرار الأنزيمات والعصارة المعدية التى تساعد على الهضم ومن الممكن أيضا بدء الطعام بكوب عصير يحتوى على نسبة من السكر يحتاجها الجسم بعد صيام ساعات طويلة خاصة فى حالة الشعور بالإعياء نتيجة انخفاض السكر وذلك للتعديل المباشر لسكر الدم حيث أن السكر يمتص مباشرة ولا يمر بمراحل هضم طويلة كما فى باقى المكونات الغذائية.

    وممكن أيضا بدء الإفطار على التمر باللبن وهذا من أفضل الطرق المتبعة فالتمر يحتوى على " اللجنين " وهى ألياف تساعد على خفض الدهون فى الدم كذلك يحتوى على نسبة السكر التى يحتاجها الصائم بالإضافة إلى احتواء اللبن على نسبة من البروتين والكالسيوم.
    ولا ينصح بتناول اللبن والتمر لمرضى القولون لأنه قد يسبب بعض الانتفاخات نتيجة نشاط الميكروفلورا فى الأمعاء .

    وهناك من يفضل بدء الإفطار بمشروب الكركدية وهو صحى تماما ويساعد على الهضم حيث يزيد من حموضه المعدة ويحتوى على مركبات تساعد على خفض ضغط الدم ولكن لابد من الحذر عند شرب الكركديه والذهاب إلى الصلاة بدون إفطار لأن المشروب درجة حموضته عالية ويرفع من درجة حموضة المعدة مسببا تقلصات معوية .



    _________________
    رمضان كريم
    avatar
    Ą§эя @ļ7Òβ
    Admin
    Admin

    تاريخ التسجيل : 23/07/2011
    نقاط : 8142
    العمر : 24
    شكرا : 0
    تاريخ الميلاد : 16/07/1994
    عدد المساهمات : 62
    السرطان
    ذكر
    بلدي :
    نوع موبايلي :
    مشروبي المفضل :
    مزاجي :
    My SMS : رمضاااااااااااان كررررررررررررررررررررررررررريم



    رد: الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان

    مُساهمة من طرف Ą§эя @ļ7Òβ في السبت أغسطس 13, 2011 9:06 am

    مشكووووورة ع المعلومات


    _________________


    avatar
    Brazil4ever
    مشرفة عامة
    مشرفة عامة

    تاريخ التسجيل : 28/07/2011
    نقاط : 8414
    العمر : 20
    شكرا : 3
    تاريخ الميلاد : 05/08/1998
    عدد المساهمات : 289
    الاسد
    انثى
    بلدي :
    نوع موبايلي :
    مشروبي المفضل :
    مزاجي :
    My SMS : سهــــــل أن تضحـــي مـــن أجــــل صديــــق..
    لكــــــن صعـــــــب أن تجد صديقاً يستحق التضحية..



    رد: الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان

    مُساهمة من طرف Brazil4ever في الجمعة أغسطس 19, 2011 10:56 am

    يسلمووو أيديكي


    _________________

    Kaka is my loove I love you





    The King KAKA farao : :

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 17, 2018 1:54 pm